Wenn du weisst, was gut wäre, es aber trotzdem nicht schaffst Vielleicht kennst du das: Du nimmst dir vor, dich nicht mehr ständig zu hinterfragen. Du möchtest klarer Nein sagen, dich weniger vergleichen oder endlich freundlicher mit dir selbst umgehen. Für ein paar Tage funktioniert es. Dann kommt eine Bemerkung, ein Fehler oder ein Blick von jemand anderem, und schon bist du wieder im alten Muster. Viele Menschen glauben dann, sie hätten zu wenig Disziplin. Doch beim Thema